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秋季是一個特別的季節,氣溫驟降容易引發感冒,而氣候也漸漸幹燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響。因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過秋季。秋季飲食,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因為腸胃一下子無法從夏日清淡中適應過來。這個時候來些滋補養顏的粥品,以溫養溫,以味養胃,絕對是秋季養生的絕佳選擇。粥養生在我國具有悠久的曆史。各個季節有不同的養生粥,尤其是秋季養生,不如尋找適合自己的粥品,以溫養溫,以味養胃。